«As psicólogas Catarina Rivero e Helena Águeda Marujo, autoras do livro «POSITIVA-MENTE», afirmam que basta dar pequenos passos para alcançar grandes mudanças. Na realidade, o que nos faz aumentar as nossas emoções positivas, como a alegria, o contentamento, o amor, ou o que nos pode ajudar a descobrir mais sentido para o que somos e fazemos são mudanças e acções aparentemente simples, básicas, leves, sem complicações. Eis alguns exemplos:
- Passar a listar diariamente as coisas boas que acontecem ao longo do dia; - Substituir a linguagem crítica por uma linguagem positiva; - Dedicar tempo aos amigos e às relações importantes da vida; - Viver aceitando o passado, saboreando o presente e acreditando no futuro; - Praticar intencionalmente actos de bondade; - Usar pequenos grandes gestos pela sustentabilidade do planeta.
As autoras, especialistas em Psicologia Positiva, convidam-nos, através de exercícios práticos e casos reais a pensar de forma diferente, a descobrir, no dia-a-dia, as estratégicas que nos permitem viver de forma mais equilibrada e feliz»
- Passar a listar diariamente as coisas boas que acontecem ao longo do dia; - Substituir a linguagem crítica por uma linguagem positiva; - Dedicar tempo aos amigos e às relações importantes da vida; - Viver aceitando o passado, saboreando o presente e acreditando no futuro; - Praticar intencionalmente actos de bondade; - Usar pequenos grandes gestos pela sustentabilidade do planeta.
As autoras, especialistas em Psicologia Positiva, convidam-nos, através de exercícios práticos e casos reais a pensar de forma diferente, a descobrir, no dia-a-dia, as estratégicas que nos permitem viver de forma mais equilibrada e feliz»
